如何將免疫力轉化為對抗白癜風的戰斗力?

　　如何將免疫力轉化為對抗白癜風的戰斗力?白癜風患者的抵抗力是比較低的，一些患者是因為免疫力低下才患上白癜風的。白癜風患者需要在生活中適當的提升免疫力來對抗白癜風，避免盲目提高免疫力的風險。科學提升免疫力，可通過以下方式：

　　如何將免疫力轉化為對抗白癜風的戰斗力?

　　一、保持充足的睡眠

　　充足的睡眠是為了人體能夠進行自我調節，特別是對于白癜風患者而言。高質量的睡眠能夠緩解疲憊，舒緩心理壓力。睡眠時間的話因人而異，只要早晨醒來覺得精神舒暢就可以。睡眠不良和免疫系統功能降低有關。一旦睡眠不好，人體的免疫系統功能降低，體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目就會減少，生病機率隨之增加。

　　二、適當食用蜂蜜補水

　　通過適當的飲水，能夠促進身體的內在調節，排除身體的一些有毒物質，此外食用蜂蜜能夠提升免疫力，蜂蜜中具有抗氧化物質，能夠促進免疫系統健康。白癜風患者應該每天保證適當的補水。

　　三、合理的曬太陽

　　白癜風患者并不是不能曬太陽，是不能夠遭受到太陽的暴曬，是能夠合理適當的曬太陽的。低強度的紫外線能促進新陳代謝，又可避免傷害皮膚。此外要注意每次曬太陽時間不超過半小時，曬完輕輕按摩，按摩可以使身體放松，清心安神、舒緩疲勞，降低壓力。邁阿密大學研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月后免疫細胞數目增加，免疫功能有改善。

　　四、堅持科學鍛煉

　　平時生活中多鍛煉身體，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很合適，太過積累或時間過久，身體反而會制造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。白癜風患者在進行鍛煉的時候不可過量，盡量選擇一些低強度的運動，比如慢走，騎車，游泳瑜伽等方式。

　　合肥華研白癜風醫院溫馨提醒：白癜風治療是一個漫長的過程，白癜風患者要有信心去治療白癜風，堅持治療才會有作用?；颊咭⒁獗苊獠焕纳钜约碍h境因素，養成良好的生活習慣，積極的進行身體鍛煉，增強自身免疫力，輔助白癜風的治療。