驟雨驟晴，盛夏三伏如何防白防暑?

　　都說“六月天孩兒面，說變就變”，七月也不遑多讓，自從進入盛夏以來，天氣變化就開始變的無常起來，往往上午是晴空萬里，中午就可能下一場暴雨，讓大家猝不及防被淋一身。這變化多端的天氣，也很容易影響人體健康，下面合肥華研白癜風醫院的專家就會為你詳細的介紹盛夏三伏如何防白防暑。

　　盛夏天氣對身體的影響：

　　夏天天氣炎熱，高溫不斷，冷飲是人們飲水的首選，但是這會讓濕氣侵入人體，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。

　　不管是天氣的變化，還是飲食、生活習慣的變化等，都會影響到身體激素的分泌，讓身體代謝失衡，這樣對白癜風患者的身體不利，而且對白癜風的病情不利。

　　盛夏三伏如何防暑防白?

　　1、夏季在飲食方面要注重清心防暑、滋陰生津：夏天很多人的胃口都不是很好，脾胃功能也比較遲鈍，如果過多的攝入肥膩、大補的東西，則致損胃傷脾，對營養的消化吸收造成不良影響，不利于健康。因此，綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹等，均是夏天使用的好食品。

　　2、適當運動：夏天天氣炎熱，容易出汗，很多人為了避免高溫，就一直呆著空調房里，這樣對身體的代謝和循環不利，所以即使是在夏天也要進行適當的運動。夏天運動不宜進行劇烈的運動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。運動過程要注意防暑，準備藿香正氣水和仁丹等消暑藥物，并要及時補充水分。

　　3、夏天的時候睡眠時間和質量一定要注意：因為白天時間長，天黑得很晚，而且天氣炎熱，人們一般睡得都晚。睡得晚，起得早，讓很多人夏天睡眠時間根本不足，影響身體正常的代謝功能，所以希望大家重視自己的睡眠質量和睡眠時間。

　　4、堅持治療白癜風：想要治愈疾病積極主動地配合醫生進行治療必不可少，不要接觸白癜風的誘發因素，保證白癜風的治療效果，盡快擺脫白癜風。

　　這些就是白癜風患者在盛夏三伏天，防暑防白需要做到的問題，希望大家能正確的了解和正確的認識，好好的護理身體。